Gestion du stress au Lycée Branly
Publié par Marielle le 21 02 2014

Dans le cadre de la semaine ZEN organisée par le Conseil de Vie Lycéen et l'infirmière du Lycée Branly, Mme Jouniaux, un atelier de gestion du stress a été animé par Marielle Bernacchi, praticienne d'éducation somatique, réflexologue, sur le temps du déjeuner.

Douze personnes intéressées y ont participé, parmi lesquelles des lycéens, filles et garçons, ainsi que des employées de l'établissement.

2 questions ont permis l'entrée en matière :

  • comment se manifeste le stress pour vous ?
  • Que faites-vous pour y faire face ?

Puis la mise en oeuvre de techniques réflexes associées à la respiration approfondie ont permis d'accéder à la détente et à divers ressentis.

Quelques témoignages à chaud :

  • "Très bonne découverte magnifiquement préparée" (CDI)
  • "Séance très intéressante et relaxante qui m'a permis de découvrir la réflexologie". Ahmad
  • "J'ai beaucoup aimé cette séance parce que ça m'a permis de changer d'avis sur cette pratique (j'étais plutôt sceptique à la base), alors merci" !
  • "Très enrichissant, beaucoup de découvertes sur notre corps,..."
  • "Un agréable moment de détente et de sensations. À développer plus amplement".
  • Encore merci pour votre participation à notre semaine Zen. Et peut-être, je l'espère, à bientôt pour un projet plus long. S. Jouniaux, Infirmière.
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