Gestion du stress au Lycée Branly
Publié par Marielle le 21 02 2014

Dans le cadre de la semaine ZEN organisée par le Conseil de Vie Lycéen et l'infirmière du Lycée Branly, Mme Jouniaux, un atelier de gestion du stress a été animé par Marielle Bernacchi, praticienne d'éducation somatique, réflexologue, sur le temps du déjeuner.

Douze personnes intéressées y ont participé, parmi lesquelles des lycéens, filles et garçons, ainsi que des employées de l'établissement.

2 questions ont permis l'entrée en matière :

  • comment se manifeste le stress pour vous ?
  • Que faites-vous pour y faire face ?

Puis la mise en oeuvre de techniques réflexes associées à la respiration approfondie ont permis d'accéder à la détente et à divers ressentis.

Quelques témoignages à chaud :

  • "Très bonne découverte magnifiquement préparée" (CDI)
  • "Séance très intéressante et relaxante qui m'a permis de découvrir la réflexologie". Ahmad
  • "J'ai beaucoup aimé cette séance parce que ça m'a permis de changer d'avis sur cette pratique (j'étais plutôt sceptique à la base), alors merci" !
  • "Très enrichissant, beaucoup de découvertes sur notre corps,..."
  • "Un agréable moment de détente et de sensations. À développer plus amplement".
  • Encore merci pour votre participation à notre semaine Zen. Et peut-être, je l'espère, à bientôt pour un projet plus long. S. Jouniaux, Infirmière.
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Témoignages
Publié par Marie-Odile le 26 10 2013

Ca nous rend beau ! B.


Maintenant j'ai plaisir à me sentir marcher ne serait-ce qu'en allant d'un bureau à l'autre. Christine

Je croyais à l'hérédité de mes hallux valgus et je constate après plusieurs séances qu'il y a un début de régression. Sylvie

Parfois quand j'arrive à la séance, je ne suis pas bien, et qu'en je repars je suis apaisé et serein avec un autre regard. André

Ah voilà enfin un vrai moment pour moi ! M.

Après un an de pratique,je suis toujours émerveillée à la fin de chaque séance d'avoir encore progressé et encore découvert quelque chose . Doris

Je me souviens avoir eu l'ineffable sensation d'appartenir au Tout, à l'Univers, lors d'une séance sur la grande vague de la respiration : c'était comme une expansion de mon corps... C. Y.

Après chaque séance je suis obligé de régler mes rétroviseurs car j'ai grandi ! Philippe

Ma nuque a retrouvé de la longueur et ma bosse de bison est en train de s'effacer, moi qui aime tant porter des colliers ça les met d'avantage en valeur. Eugénie

Souffrant de douleurs à la base du crâne, j'ai constaté avec surprise que ça ne m'arrivait plus que rarement. M C

Le regard positif de mes amis sur mon évolution physique et psychique, m'a amené à prendre conscience des transformations en cours , alors que je m'étais enfermé dans la croyance de l'irréversibilité de la maladie. V.

Mes genoux en X et mes chevilles en dedans ne sont plus qu'un mauvais souvenir, c'est un vrai plaisir de voir mes jambes droites ! Marie

J'ai appris à ressentir les mouvements de mon corps de l'intérieur, cela change considérablement mon regard et ma relation à mon corps. Jeanne

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